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联系人：翟颖
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推荐食谱：
我中心为您推荐以下减肥食谱，让您拥有一个既营养又自信的完美身材！首先打破一日三餐的就餐规律，采用随饿随吃的饮食习惯。
早餐：鲜牛奶或豆浆1杯；茶鸡蛋1个或鹌鹑蛋5个。
午餐：米饭适量；清蒸鱼、酱牛肉、兔肉、清蒸虾、西芹豆干、上汤娃娃菜、鲫鱼豆腐汤、素几样、海米冬瓜。
晚餐：水果1-2个（平性或良性），调菜均可。
忌食：酒、面食、油炸食品、坚果、羊肉、大肉、土豆。 |
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