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减肥为什么有时停滞：
减肥过程中，体重不会直线下降，需要经过治疗期——稳定与调整期——巩固期三个过程。在减肥初期，体重在一段时间内持续下降，此为治疗期，这一时期体内肌肉组织蛋白质和水分丢失较多，因此体重下降明显。稳定与调整期是减肥过程的关键阶段，在此阶段体重变化相对减慢，但身体脂肪的比率仍继续降低，稳定期的形成是调动体内自主生理调整的过程，机体需从一个代谢平衡达到与新体重想适应的另一新的代谢平衡，这易给患者造成减肥无效的错觉，所以这一时期非常关键，决不能停止治疗，经过一段时间的调整，体重还会继续下降，再继续进入下一个治疗过程，直到减到理想体重。 |
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